शनिवार, 24 जुलाई 2010

ज्यादा देर तक बैठना मौत को बुलावा

अगर आप बहुत देर तक कुर्सी पर एक जैसे बैठ कर काम कर रहे हैं, तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि बहुत देर तक एक जैसे बैठने के स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

डेली एक्सप्रेस की खबर में कहा गया है कि जो लोग दिन भर का ज्यादातर समय एक ही कुर्सी पर बैठे-बैठे काम में बिताते हैं, उनके कम उम्र में ही मरने की आशंका ज्यादा होती है, भले ही वे कितना भी व्यायाम करें।

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के शोध में कहा गया है कि जो महिलाएं एक दिन में छह घंटे से ज्यादा का समय बैठे-बैठे बिताती हैं, उनमें उन महिलाओं की अपेक्षा जल्दी मरने की आशंका 37 फीसदी ज्यादा होती है, जो तीन घंटे से भी कम समय एक ही स्थान पर बैठी रहती हैं। पुरूषों में यह आशंका लगभग 18 फीसदी होती है।

शोध के मुताबिक इस आशंका में इस बात से भी कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन के बाकी समय में वे महिलाएं और पुरूष कितना व्यायाम कर रहे हैं। मुख्य शोधकर्ता डॉ. अल्फा पटेल ने कहा कि जो लोग अपना ज्यादातर समय बैठ कर काम करने में बिताते हैं, उन्हें बार-बार थोड़ा-थोड़ा चलने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

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